Bisa Dikonsumsi Sehari-hari, Ini Rekomendasi Buah yang Ampuh Menurunkan Kolesterol

Buah yang dapat menurunkan kolesterol

1. Pisang

Ada buah pisang, yang diketahui dapat menurunkan kolesterol.

Hal ini dikarenakan ada kandungan vitamin dan kaya akan serat di dalam buah tersebut.

Tidak hanya itu, pisang disebut sebagai buah yang dapat membuat seseorang merasa kenyang tanpa harus khawatir berat badan meningkat. Sebab kandungan kalori pisang cukup rendah.

BACA JUGA:Punya Efek Anti Kanker, Cek Manfaat Lain Daun Kucai bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Omega 3 Berikan 5 Manfaat Ini untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dukung Kesehatan Jantung

2. Apel

Kamu dapat mengonsumsi buah apel, hal ini dapat membantu menurunkan kolesterol.

Berkat kandungan pektin yang ada pada apel, bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kadar kolesterol.

Kandungan ini dapat menyerap kolesterol dan lemak jahat yang ada di usus halus, lalu membawanya keluar tubuh lewat feses.

3. Alpukat

Buah lainnya yakni alpukat yang diketahui dapat menurunkan kolesterol.

Hal ini karena buah tersebut kaya akan kandungan lemak tak jenuh tunggal, sehingga baik untuk kesehatan jantung.

Sumber: