KPU

Inilah 7 Manfaat Ikan Salmon Mentah bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Sekali Diketahui

Inilah 7 Manfaat Ikan Salmon Mentah bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Sekali Diketahui

Inilah 7 Manfaat Ikan Salmon Mentah bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Sekali Diketahui--(Sumber Foto: Doc/BETV)

Ikan salmon diketahui memiliki berbagai macam kandungan nutrisi yang baik dan juga banyak, di mana sangat berguna dalam menunjang kesehatan tubuh.

Salmon mengandung omega-3, protein, lemak, fosfor, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, vitamin B6, vitamin B3, dan vitamin B1.


--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Ketahui 9 Jenis dan Karakteristik Labu di Seluruh Dunia, Punya Bentuk dan Kegunaan yang Berbeda

BACA JUGA:Meski Menyehatkan, Ini Efek Samping Labu Madu Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan

Karena kandungannya inilah ikan salmon memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Lantas apa saja manfaat ikan salmon untuk kesehatan? Simak informasinya dalam artikel berikut ini. 

Manfaat Ikan Salmon Mentah Untuk Kesehatan

1. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Manfaat ikan salmon bagi kesehatan mampu membantu berat badan pada tubuh tetap ideal.

Mengutip International Journal of Obesity, asam lemak omega-3 yang ada di dalam ikan salmon dapat membantu mengurangi kenaikan berat badan akibat proses peradangan.

BACA JUGA:RSMY Bengkulu dan RS Tiara Sella Tolak Korban Lakalantas, Berdalih Ambulan Kosong dan Dokter Spesialis Cuti

BACA JUGA:Percobaan Pencurian Sepeda Motor Terekam CCTV Masjid di Kepahiang

Oleh karena itu, banyak yang mengonsusmi ikan salmon sebagai menu diet. Dengan mengonsumsinya selama proses diet, kamu tidak perlu takut kekurangan asupan gizi setiap harinya.

2. Baik Untuk Jantung

Ikan yang satu ini dipercaya baik untuk kesehatan jantung karena kandungan asam lemak omega-3 yang merupakan lemak tak jenuh.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: