Inilah 7 Manfaat Ikan Salmon Mentah bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Sekali Diketahui

Ikan salmon juga dapat mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan pada tubuh seperti penyakit jantung, diabetes dan sebagainya.

Seperti yang dikutip dari laman lifestyle.kompas.com, EPA dan DHA dua jenis asam lemak omega-3 yang terkandung dalam salmon dapat memiliki efek antiinflamasi pada membran sel tubuh sehingga dapat mengurangi peradangan.

BACA JUGA:Santan Ampuh Mengembalikan Karatin Rambut, Ini Manfaat yang Ditawarkan Untukmu

BACA JUGA:Ampuh Membantu Hidrasi Tubuh, Ini Manfaat yang Baik bagi Kesehatan

5. Baik Untuk Kesehatan Otak 

Ikan salmon juga baik untuk kesehatan otak dan memperlambat penurunan kognitif yang terjadi seiring pertambahan usia.

Kandungan omega 3 serta beragam vitamin lain yang ada di dalam ikan salmon juga dapat menjadi antidepresan yang mencegah kerusakan pada sistem saraf sehingga dapat menenangkan otak.

Oleh sebab itu, ikan salmon juga dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi serta mencegah pikun atau demensia. Kandungan ini juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak janin, bayi, serta anak-anak.

BACA JUGA:Ampuh Membantu Hidrasi Tubuh, Ini Manfaat yang Baik bagi Kesehatan

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu Ini, Efek Samping Buah Semangka Jika Dikonsumsi Berlebihan

6. Menjadi Sumber Protein

Ikan salmon juga dapat menjadi sumber protein untuk tubuh karena tingginya kandungan protein yang ada di dalamnya.

Mengutip dari laman ruparupa.com, diketahui bahwa dalam 3,5 ons daging salmon, erdapat sekitar 22-25 gram protein yang dapat memberikan manfaat untuk tubuh.

Protein ini dapat membantu melindungi kesehatan tulang, membantu tubuh agar cepat pulih dari cedera dan masih banyak lagi.

BACA JUGA:Ampuh Membantu Hidrasi Tubuh, Ini Manfaat yang Baik bagi Kesehatan

Sumber: