Cek Ragam Manfaat Kiwi bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit di Sini

BACA JUGA:Bisa Jadi Scrub Alami, Ini 6 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Wajah yang Perlu Kamu Ketahui

BACA JUGA:Mudah Banget! Begini 5 Cara Mengolah Daun Jambu Biji Jadi Obat Herbal

Secara keseluruhan, kandungan nutrisi dalam buah kiwi ini menjadikannya buah yang sangat bermanfaat dalam mendukung sistem kekebalan tubuh, kesehatan pencernaan, dan kesehatan mata, serta membantu mengurangi risiko penyakit kronis.

Jika dirangkum, berikut isi kandungan dalam 100 gram buah kiwi. Cek di bawah ini.

Kandungan Nutrisi Buah Kiwi

• Kalori: 61 kkal
• Air: Sekitar 83%
• Karbohidrat: 14-15 gram
• Serat: 3 gram
• Gula: 9 gram
• Protein: 1 gram
• Lemak: 0,5 gram
• Vitamin dan Mineral
• Vitamin C: 92-93 mg
• Vitamin K: 40-50 mcg
• Vitamin E: 1,5 mg
• Vitamin B9: 25-30 mcg
• Kalium: 300-315 mg
• Magnesium: 15-20 mg
• Kalsium: 20-25 mg

BACA JUGA:5 Efek Samping Konsumsi Daun Jambu Biji Berlebihan, Bisa Turunkan Tekanan Darah

BACA JUGA:Patroli Nataru, Kapolres Kaur dan Jajaran Amankan Ratusan Botol Miras Ilegal

Berkat kandungan nutrisi inilah, banyak manfaat yang bisa dirasakan oleh tubuh ketika mengonsumsi buah ini secara rutin.

Tidak hanya kesehatan tubuh, buah kiwi juga bermanfaat untuk kecantikan kulit maupun rambut.

--(Sumber Foto: Doc/BETV)

Lantas, apa saja manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan? Simak di sini ulasan lengkapnya.

BACA JUGA:Juara Dunia Pencak Silat Harumkan Nama Bengkulu dan Indonesia, Habib Daffa Disambut Hangat di Bandara

BACA JUGA:Pemadanan NPWP ke NIK di Bengkulu Dikebut Sebelum 31 Desember

Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Sumber: