Atasi Darah Rendah dengan Mengonsumsi 6 Buah Kaya Serat Ini, Dijamin Tekanan Normal Kembali

BACA JUGA:Terungkap, Ini 8 Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Gula Darah

Mangga mengandung gula alami seperti glukosa dan fruktosa, yang dapat memberikan energi cepat dan meningkatkan kadar gula darah. Ini dapat membantu mengatasi rasa lemas atau pusing yang sering terjadi pada penderita tekanan darah rendah.

Cara mengonsumsi mangga untuk darah rendah ialah dengan menikmatinya secara langsung atau dibuat sebagai jus segar.

Jus mangga bisa dicampur dengan sedikit madu atau lemon bisa meningkatkan kandungan kalori dan memberi efek segar yang membantu menaikkan tekanan darah.

BACA JUGA:Dapat Menghilangkan Flek Hitam, Ini Cara Membuat Masker Bengkoang, Cek Manfaat Lainnya untuk Wajah

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Salurkan Rp26,8 Miliar TPG dan Tamsil Triwulan IV 2024

4. Buah Naga

Buah naga dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah karena kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan.

Vitamin C dalam buah naga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan penyerapan zat besi, yang bermanfaat untuk produksi sel darah merah dan mengatasi darah rendah.

Buah naga bisa dimakan langsung atau dibuat smoothie oleh kamu yang menderita darah rendah. Selain itu, Anda bisa membuat jus buah naga yang kaya akan nutrisi dan mudah diserap oleh tubuh.

BACA JUGA:Sambal Ini Enak dan Menggugah Selera, Cek Rekomendasinya di Sini

BACA JUGA:4 Penyebab Telinga Sering Berdenging, Infeksi Telinga hingga Stres

5. Delima

Buah delima (punica granatum) dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk membantu mengatasi tekanan darah rendah.

Buah berwarna merah ini mengandung banyak zat besi yang berperan penting dalam memproduksi sel darah merah.

Sumber: