Atasi Darah Rendah dengan Mengonsumsi 6 Buah Kaya Serat Ini, Dijamin Tekanan Normal Kembali

Kekurangan sel darah merah dapat menyebabkan anemia, yang salah satu gejalanya adalah tekanan darah rendah.

Delima mengandung zat besi yang membantu meningkatkan jumlah sel darah merah, sehingga mendukung peningkatan tekanan darah.

BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Alokasikan Rp250 Juta untuk Cadangan Bantuan Bencana di 2025

BACA JUGA:Virus HMPV Belum Ditemukan di Kota Bengkulu

Untuk mengati darah rendah, buah delima bisa dimakan langsung atau dibuat jus. Delima bisa ditambahkan ke dalam salad, smoothie, atau hidangan lain sebagai bahan tambahan untuk meningkatkan asupan nutrisi.

6. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat, kalium, vitamin E, dan vitamin B6. Karena kandungan gizi yang dimilikinya, buah lokal dengan segudang khasiat ini ampuh mengatasi darah rendah.

Alpukat kaya akan kalium, yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan tekanan darah. Kalium membantu mengurangi efek natrium dalam tubuh, yang dapat menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:Kejari Bengkulu Tahan Tersangka Pengedar Obat Samcodin Asal Lubuk Linggau

BACA JUGA:Gusril-Hamid Ditetapkan Jadi Bupati dan Wabup Kaur Terpilih 2025-2030

Kandungan kalium yang cukup dalam alpukat dapat membantu mengatur tekanan darah, terutama bagi orang yang memiliki darah rendah.

Untuk mengatasi darah rendah, alpukat bisa dimakan langsung atau digunakan dalam smoothies atau salad.

Mengonsumsi alpukat secara teratur, sebagai bagian dari pola makan sehat, dapat menjadi pilihan alami untuk mendukung stabilitas tekanan darah.

BACA JUGA:Gugatan Resmi Dicabut, KPU Kota Bengkulu Tunggu Salinan MK untuk Penetapan Walikota

BACA JUGA:Sambal Ampuh Mengatur Kadar Gula Darah, Cek Manfaatnya bagi Kesehatan di Sini

Sumber: