Buah Alpukat Ini Perlu Dikonsumsi Secukupnya, Cek Efek Samping di Sini

BACA JUGA:Air Rebusan Daun Pandan Ini Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung, Cek Manfaat Lengkapnya di Sini

BACA JUGA:Minuman Teh Bunga Telang Ini Punya Manfaat bagi Kesehatan, Dipercaya Dapat Menjaga Pencernaan

Diketahui buah alpukat memiliki kandungan yang padat lemak, hanya saja lemak yang dimaksud merupakan lemak tak jenuh yang sehat bagi tubuh.

Meski begitu, lemak ini bisa juga menyebabkan kenaikan berat badan jika kamu konsumsi dalam jumlah yang banyak.

Untuk satu buah alpukat yang berukuran sedang (150 gr) punyakalori sebanyak 240 kkal dan 22 gram lemak.

BACA JUGA:Jangan Remehkan Darah Rendah, Ini Efeknya untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Sering Dikonsumsi Sebagai Camilan, Ini 7 Manfaat Kacang Pistachio bagi Kesehatan Tubuh Kamu

4. Menimbulkan gatal dan kemerahan

Tidak hanya itu saja, jika kamu mengonsumsi buah alpukat secara berlebihan bisa menyebabkan gatal dan kemerahan.

Hal ini dikarenakan buah alpukat bisa membuat seseorang terkena alergi.

Alergi yang bisa timbul yakni batuk, bersin, hidung tersumbat, hingga adanya pembengkakan.

Untuk itu, kamu perlu mengonsumsi buah ini secukupnya sesuai kebutuhan agar terhindar dari masalah kesehatan.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Arbei untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui, Bisa Jaga Berat Badan

BACA JUGA:Ampuh Menurunkan Kolesterol, Ini Manfaat Konsumsi Daun Salam, Kesehatan Tubuh Makin Membaik

Sumber: