Turunkan Kolesterol Jahat dengan Mengonsumsi Makanan Sehat, Ini 12 Daftar Buah yang Aman Dikonsumsi

Pisang mengandung vitamin C dan magnesium, menjadikannya buah pilihan untuk sarapan.

BACA JUGA:April Yones Sebut Ketua DPRD Seluma Definitif dari PPP Segera Diumumkan

BACA JUGA:Polres Kaur Ungkap Motif Pembunuhan Nenek dan Cucu di Karang Dapo

11. Apel

Apel kaya akan serat larut dan antioksidan yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah. Serat larut dalam apel dapat mengikat kolesterol dalam usus dan membantu mengeluarkannya dari tubuh.

Kandungan asam malat dalam apel juga bermanfaat untuk mengurai kristal asam urat, sehingga dapat membantu mengurangi kadar asam urat.

BACA JUGA:Wabup Seluma Terpilih Dukung DPRD Ungkap Dugaan Honorer Siluman dalam Seleksi PPPK

BACA JUGA:Pendaftar Petugas Haji Daerah Provinsi Bengkulu Capai 60 Orang, Berikut Tahapan Selanjutnya

12. Jeruk

Jeruk adalah buah sehat yang dapat dikonsumsi apabila tekanan kolesterolmu sedang naik. Buah jeruk menjadi buah yang dapat menurunkan kolesterol paling cepat.

Kandungan vitamin C tidak hanya untuk membantu meningkatkan sistem kekebala tubuh, akan tetapi turut berperan pentig dalam mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

BACA JUGA:Bukan Cuma Kopi, Ini 5 Jenis Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein

Nah, itulah 12 buah aman dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol tinggi dari dalam tubuh. Mengonsumsi buah-buahan di atas secara rutin dijamin kolesterol ogah mendekat.

Semoga informasi ini membantu dan bermanfaat.

Sumber: