Turunkan Kolesterol Jahat dengan Mengonsumsi Makanan Sehat, Ini 12 Daftar Buah yang Aman Dikonsumsi

Berdasarkan sebuah studi dari Current Developments in Nutrition, konsumsi semangka dapat menurunkan trigliserida serta LDL, dan meningkatkan kadar HDL.

Konsumsi rutin buah ini setiap hari juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan meningkatkan antioksidan dalam tubuh.

BACA JUGA:Fokus Bahas 8 Hal Ini, Pemkot Bengkulu Gelar Musrenbang Tematik

BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Usulkan Bantuan Perikanan Rp18 Miliar ke KKP RI

3. Anggur

Anggur menjadi salah satu buah yang ampuh atasi kolesterol tinggi di dalam tubuh. Anggur mengandung antioksidan quercetin yang dapat mencegah peradangan dalam tubuh.

Buah penurun kolesterol ini pun mengandung flavonoid yang mampu menangkal radikal bebas. Oleh karena itu, ketika kadar kolesterol sedang tinggi segera stabilkan dengan mengonsumsi buah anggur.

BACA JUGA:Mal Pelayanan Publik Bergerak Kembali Hadir di 9 Kecamatan Kota Bengkulu

BACA JUGA:146 Peserta CPNS Kemenag Provinsi Bengkulu Lolos Seleksi, Masa Sanggah Dimulai 13-15 Januari

4. Mangga

Buah ampuh atasi kolesterol tinggi berikutnya adalah mangga. Vitamin C yang terdapat di dalam buah mangga mampu menurunkan kadar koleterol jahat.

Mangga diketahui mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin  pada umumnya berfungsi sebagai antioksidan pemecah lemak.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Wabup Seluma Terpilih Dukung DPRD Ungkap Dugaan Honorer Siluman dalam Seleksi PPPK

BACA JUGA:Pemerhati Rakyat Kecil Minta APH Lidik Proyek Rehab Gedung Sekretariat DPRD Provinsi Bengkulu

Sumber: