Tinggi Lemak Jenuh, Ini 5 Bahaya Konsumsi Mentega Berlebihan yang Perlu Kamu Waspadai

BACA JUGA:Penderita Asam Lambung Jangan Makanan 7 Jenis Sayuran Ini, Salah Satunya Kol

BACA JUGA:Bingung Makan Banyak Tapi Nggak Gemuk-gemuk? Ternyata Ini 6 Penyebabnya, Genetik hingga Sakit Kronis

3. Menyebabkan Gangguan Pencernaan

--(Sumber : iStockPhoto)

Konsumsi mentega yang berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan, terutama bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa. 

Mentega sendiri mengandung sedikit laktosa, yang dapat memicu gejala seperti kembung, diare, atau sakit perut pada individu yang sensitif.

Selain itu, lemak yang tinggi dalam mentega juga dapat memperlambat proses pencernaan sehingga dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut.

BACA JUGA:Konsumsi 5 Buah Ini Ketika Asam Lambung Kumat, Cek Daftar Lengkapnya di Sini

BACA JUGA:Ini 5 Penyebab GERD yang Perlu Diketahui, Jangan Dianggap Remeh!

4. Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe 2

Tingginya kandungan lemak jenuh yang ada di dalam mentega dapat berkontribusi pada peningkatan resistensi insulin, yang merupakan salah satu penyebab utama diabetes tipe 2. 

Resistensi insulin ini dapat terjadi ketika tubuh tidak mampu menggunakan insulin dengan efektif sehingga kadar gula darah meningkat.

Oleh sebab itu, konsumsi mentega yang berlebihan, terutama jika disertai pola makan tinggi karbohidrat dan gula, dapat memperburuk risiko ini. 

BACA JUGA:5 Jenis Olahraga Ini Ampuh Tambah Berat Badan dengan Cara Sehat, Ada Angkat Beban hingga Squat

BACA JUGA:Rutin Konsumsi Jahe, Ampuh Menurunkan Kadar Kolesterol bagi Ibu Hamil, Cek Manfaatnya

Sumber: