Bisa Dilakukan di Rumah, Atasi Nyeri Otot dengan 5 Cara Mudah Ini

Selain itu, penggunaan minyak esensial secara rutin juga dapat membantu meredakan ketegangan otot secara efektif.

BACA JUGA:Baik untuk Rambut Makin Sehat, Cek Manfaat Minyak Zaitun di Sini! Ampuh Mengurangi Ketombe

BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Siapkan Mekanisme Kerja Sama dengan Swiss-Belinn Hotel

5. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Antioksidan

--(Sumber : iStockPhoto)

Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, seperti buah beri, sayuran hijau, dan kacang-kacangan juga dapat membantu mengurangi peradangan pada otot. 

Pasalnya, antioksidan ini bekerja dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang sering kali memperburuk nyeri otot. 

Selain itu, mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium, seperti pisang dan almond, juga dapat membantu meredakan kram otot.

Dengan mengonsumsi makanan sehat ini, maka tubuh akan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk mempercepat pemulihan otot.

BACA JUGA: 6 Jenis Cokelat Sehat Ini Baik untuk Dikonsumsi, Bisa Ngemil Tanpa Khawatir!

BACA JUGA:Mampu Bersaing di Pasaran, Ini 9 Produk Cokelat Lokal Asli Indonesia, Nomor 7 Paling Populer

Demikian 5 cara mengatasi nyeri otot dengan alami yang bisa kamu lakukan di rumah. Mengatasi nyeri otot secara alami membutuhkan kesabaran dan konsistensi dan jika nyeri tidak kunjung membaik setelah mencoba metode ini, maka segera cari bantuan medis untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: