Ibu Hamil Perlu Konsumsi Buah Markisa, Cek Kandungan Nutrisi dan Manfaatnya di Sini

Manfaat tersebut diduga karena kandungan antioksidan yang tinggi serta senyawa antiradang yang ada di dalamnya.

Sejumlah penelitian pun sudah membuktikan bahwa ekstrak kulit markisa yang diolah menjadi suplemen dapat bermanfaat dalam kesehatan. Walaupun masih perlu untuk dikaji kembali.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan vitamin C, serat, dan potasium dalam buah markisa juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung ibu hamil.

BACA JUGA:Buah Murbei Aman Dikonsumsi oleh Anak, Dapatkan 10 Manfaat Ini untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:6 Manfaat Pakcoy untuk Kesehatan, Dukung Pengelihatan Tetap Jernih hingga Sistem Pencernaan

Kandungan serat yang ada di dalamnya bisa mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, sementara potasium bisa mengatur tekanan darah.

5. Mengurangi masalah insomnia

Selain itu, markisa juga dapat dimanfaatkan untuk mengurangi masalah insomnia pada ibu hamil.

Hal ini karena kandungan alkaloid pada buah ini setara dengan obat yang mempunyai efek sedatif.

BACA JUGA:Nutrisi dan 9 Macam Manfaat Seledri untuk Kesehatan, Cek di Sini

BACA JUGA:Jangan Keseringan Mengkonsumsi Jus Seledri, Ini Dia 6 Efek Sampingnya untuk Kesehatan

Sehingga ibu hamil yang sedang memiliki kecemasan atau gangguan tidur dapat memanfaatkan buah ini.

Cukup dengan mengonsumsinya secara rutin dan tidak berlebihan agar kesehatan tetap terjaga dengan baik.

6. Menjaga kesehatan tulang

Sumber: