Buah Markisa Dapat Meredakan Nyeri Sendi, Cek Manfaat Lengkapnya bagi Kesehatan Tubuh

6. Dapat mendukung kesehatan kulit

Kandungan vitamin A dalam buah markisa bisa membantu dalam kesehatan kulit. Selain itu dapat pula memperbaiki dan meremajakan kulit, hingga melindungi tekstur dan elastisitasnya.

Kandungan dalam markisa ini juga dapat melindungi kulit dari kerusakan sebab sinar UV.

7. Membantu menurunkan berat badan

Selain obat insomnia, buah markisa bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Punya Senyawa Antikanker, Ini Dia 9 Mancam Manfaat Umbi Talas untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:7 Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan, Ampuh Jaga Kesehatan Mata

Dengan kandungan serat yang ada pada buah ini dapat membuat rasa kenyang lebih lama.

Sehingga tak heran, jika sebagian orang menggunakan buah markisa untuk membantu diet.

Selain itu, buah markisa memiliki kandungan lemak rendah yang dapat membuatmu menghindari peningkatan berat badan.

Dalam studi di Nutrients yang berjudul A Plant-Based High-Carbohydrate, Low-Fat Diet in Overweight Individuals in a 16-Week Randomized Clinical Trial: The Role of Carbohydrates.

Menyebutkan bahwa pola makan nabati atau menonsumsi makanan yang punya serat tinggi ada kaitannya dengan penurunan berat badan, penurunan massa lemak, dan penurunan resistensi insulin.

BACA JUGA:Sayuran dengan Segudang Nutrisi, Ini 7 Ragam Manfaat Brokoli untuk Kesehatan Anak

BACA JUGA:Bukan Cuma Lezat, Ini 5 Manfaat yang Ditawarkan Daging Sapi untuk Kesehatan

Sumber: