7 Jenis Buah Ini Aman Dikonsumsi untuk Ibu Hamil, Cek Rekomendasinya di Sini

BETVNEWS - Ada beberapa jenis buah segar yang dapat dikonsumsi ibu hamil, baik untuk kesehatan.

Pasalnya selain minuman, makanan seperti buah-buahan ini juga diperlukan untuk menunjang kesehatan bumil.

Meski begitu, tidak semua jenis buah segar bisa dikonsumsi ibu hamil, untuk itu sebelum mengonsumsinya pastikan bahwa makanan tersebut aman.

Dengan begitu kamu dapat mengonsumsi buah secukupnya untuk memenuhi nutrisi tubuh, khususnya bagi tumbuh kembang janin.

BACA JUGA:Catat! 8 Kelompok Ini Tidak Boleh Mengonsumsi Wedang Jahe, Bisa Membahayakan Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Tanaman Liar Penuh Khasiat, Cek 8 Manfaat Putri Malu untuk Kesehatan Tubuh

Berikut beberapa nutrisi yang sangat dibutuhkan bumil.

- Zat besi, memiliki peran dalam pemenuhan pasokan oksigen dan nutrisi, pencegah lelak, stres saat hamil, maupun depresi.

- Kalsium, punya fungsi untuk mendukung perkembangan saraf, jantung janin, dan tulang.

- Asam folat, punya peran agar dapat mencegah bayi mengalami spina bifida dan anensefali.

- Kalium, berperan dapat menjaga keseimbangan cairan, fungsi saraf dan otot, serta tekanan darah.

- Magnesium, sebagai nutrisi yang dapat mencegah persalinan prematur dan hipertensi gratis.

BACA JUGA:Kerap Digunakan Sebagai Obat Herbal, Kenali 5 Efek Samping Tanaman Putri Malu Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Sering Dikonsumsi Sebagai Lalapan, Ini 7 Manfaatnya untuk Kesehatan, Belum Banyak yang Tahu!

Sumber: