Cara Mudah Tetap Sehat Saat Puasa, Cukup Lakukan Hal Ini! Salah Satunya Olahraga

Cara sehat saat berpuasa

1. Bersepeda

Selain itu, ada juga olahraga yang bisa dilakukan saat berpuasa yaitu bersepeda santai, dari jarak dekat sampai yang sedang. 

Bukan hanya dapat membakar kalori dan lemak saja, kegiatan tersebut bisa mengencangkan otot serta menyehatkan jantung.

Kemudian, dengan bersepeda akan membuat pikiran menjadi lebih tenang, sehingga perasaan stres pun bisa hilang.

BACA JUGA:7 Manfaat Ubi Celembu untuk Kesehatan, Mendukung Fungsi Tulang hingga Mencegah Kanker Payudara

BACA JUGA:Tidak Hanya Kesehatan, Ubi Celembu Baik untuk Kecantikan, Cek Apa Saja Manfaatnya di Sini!

2. Jalan Santai

Jalan santai merupakan salah satu olahraga yang bisa kamu lakukan saat puasa. Adanya aktivitas fisik tersebut bisa membuatmu menjaga kesehatan tubuh, khususnya jantung, otot, dan tulang.

Tak hanya itu, olahraga dengan jalan santai ini sangat ringan untuk dilakukan, sehingga tidak begitu rentan menyebabkan dehidrasi sebab keringat yang mengucur.

Walaupun begitu, ada baiknya untuk melakukannya di sore hari ketika menjelang berbuka puasa.

BACA JUGA:Konsumsi Sewajarnya! Ini Bahaya Makan Ubi Cilembu Berlebihan, Waspadai Dampak Negatifnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Penyuka Terong Full Senyum, Ini 5 Manfaat yang Ditawarkan Terong untuk Kesehatan

3. Bowling

Sumber: