5 Daftar Olahraga Ini Cocok Dilakukan Lansia, Mudah dan Menyenangan untuk Orang Tua

BETVNEWS - Sudah tua namun masih mau beraktivitas? Berikut beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh lansia di usia senja.

Rekomendasi olahraga yang cocok untuk lansia ini bertujuan untuk membantu lansia agar dapat hidup sehat dan bugar meski berada di usia yang tak lagi muda.

BACA JUGA:Pencopotan Tahap I: 12 Pejabat Eselon II Pemprov Bengkulu Dibebastugaskan, Berikut Daftar Namanya

BACA JUGA:Perlu Tahu! Ini Manfaat Kulit Manggis bagi Kesehatan, Pakai untuk Mengencangkan Kulit

Sebab, memiliki tubuh yang sehat menjadi hak yang perlu didapatkan oleh siapa saja termasuk kaum lansia, oleh sebab itu mereka juga perlu melakukan olahraga yang cocok untuk kalangan mereka agar dapat memperoleh tubuh yang sehat ini.

Olahraga sendiri menjadi salah suatu rutinitas yang penting untuk dilakukan oleh setiap orang agar dapat menjalani hidup yang sehat.

BACA JUGA:Kampus Unggul! Universitas Muhammadiyah Bengkulu Peringkat 1 Evaluasi Pembelajaran LLDIKTI Wilayah II

BACA JUGA:901 CPNS Baru Dilantik, Pemkab Seluma Evaluasi Kebutuhan Pegawai Tiap OPD

Olahraga adalah bentuk aktivitas fisik yang dilakukan manusia untuk meningkatkan kemampuan sistem organ dan melatih keterampilan fisik. Olahraga tentunya memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Namun kelompok lansia ini perlu melakukan olahraga yang lebih ringan dan aman untuk dilakukan agar tidak menimbulkan resiko lantaran tubuh mereka lebih rentan dan tidak sekuat anak muda ataupun mereka yang berusia 30 hingga 40 tahunan.

BACA JUGA:Gubernur Helmi Hasan dan Forkopimda Gelar Senam Bersama, Perkuat Sinergi dan Kolaborasi Antar Instansi

BACA JUGA:5.000 Rumah Tak Layak Huni di Seluma, Pemkab Usulkan 2.200 Unit ke Kemenpera

Memiliki badan segar dan kuat saat lansia adalah keinginan yang diimpikan sejak muda. Sebab saat memasuki usia lanjut, sering kali badan terasa mudah capek dan lesu. Tubuh juga lebih rentan tekena berbagai masalah kesehatan atau penyakit.

Dengan berolahraga, orang yang sudah lanjut usia akan memiliki badan yang segar, aktif serta terhindar dari berbagai penyakit.

Sumber: