7 Manfaat Minyak Ikan bagi Kesehatan, Bagus untuk jantung dan Fungsi Otak

BETVNEWS - Minyak ikan mempunyai banyak manfaat lebih untuk kesehatan tubuh, terutama buat fungsi otak dan jantung.

Adapun manfaat ini bisa diperoleh dengan mengonsumsi ikan secara langsung atau mengonsumsi suplemen minyak ikan dalam bentuk kapsul dan sirup.

BACA JUGA:Ini Manfaat Bawang Bombay untuk Bumil, Dapat Menjaga Kesehatan Pencernaan, Cek Sekarang

BACA JUGA:Cek di Sini! Bawang Bombay Ampuh Menjaga Mood, Ini Manfaat Lain yang Perlu Diketahui

 

Minyak ikan adalah suplemen makanan yang dikenal kaya akan asam lemak omega-3, terutama asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA).

Minyak ikan sendiri menjadi populer di dunia kesehatan sebab suplemen penunjang kesehatan ini mengandung tinggi asam lemak omega-3.

 

Asam lemak omega-3 merupakan asam lemak jenuh sehat yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh, sehingga perlu mengonsumsi suplemen salah satunya minyak ikan ini.

BACA JUGA:Riset Ipsos 2025: Ungkap Dampak Ekosistem E-Commerce terhadap Pertumbuhan UMKM & Brand Lokal

BACA JUGA:Buah Kurma Pantang untuk di Konsumsi Oleh Kelompok Orang Ini, Siapa Saja? Cek!

Banyak orang mengambil manfaat minyak ikan untuk efek anti-inflamasi. Bahkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga merekomendasikan untuk makan 1-2 porsi ikan per minggu.

 

Nah, ketahui beberapa manfaat minyak ikan untuk kesehatan tubuh berikut ini, mengingat banyak kandungan gizi di dalamnya, yuk simak.

Sumber: