7 Manfaat Minyak Ikan bagi Kesehatan, Bagus untuk jantung dan Fungsi Otak

5. Menjaga Kesehatan Mata

Mengonsumsi omega-3 yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan mata di usia tua. DHA, salah satu asam lemak omega-3 yang melimpah dalam minyak ikan adalah komponen penting dalam retina mata.

Konsumsi minyak ikan dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko terkena penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula.

Selain itu, DHA juga dapat membantu mengurangi gejala mata kering dan meningkatkan kenyamanan mata. Dengan merawat mata Anda dengan baik, Anda dapat menjaga penglihatan yang tajam dan menghindari masalah mata yang serius.

BACA JUGA:Cek di Sini! Makanan Ini Dapat Mengatasi Anemia, Cukup Konsumsi Secara Rutin

BACA JUGA:Dinsos Bengkulu Selatan Usulkan Pembangunan Rumah Singgah untuk ODGJ dan Anak Terlantar

 

6. Meningkatkan Keseimbangan Mood

Asam lemak omega-3, khususnya DHA, telah dikaitkan dengan keseimbangan mood dan kesehatan mental. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minyak ikan dapat membantu mengatasi gangguan mood seperti depresi dan kecemasan. Omega-3 berperan dalam regulasi fungsi otak dan neurotransmiter yang dapat memengaruhi suasana hati seseorang.

Oleh karena itu, manfaat minyak ikan dapat menjadi bagian penting dalam perawatan kesehatan mental dan pencegahan gangguan mood.

 

Meskipun tidak menggantikan perawatan medis, minyak ini dapat mendukung kesehatan mental secara keseluruhan.

BACA JUGA:Pantai Pasar Bawah Makin Terang, Dinas Pariwisata Bengkulu Selatan Pasang 40 Lampu Jalan

BACA JUGA:Awas Berbahaya! Inilah 7 Efek Samping Mengonsumsi Kelapa Muda, Sebabkan Diare hingga Kenaikan Berat Badan

7. Baik untuk Kesehatan Kulit

Sumber: