Dikenal Ampuh dalam Mengatasi Morning Sickness, Cek Manfaat Lain Semangka Bagi Ibu Hamil

BETVNEWS - Buah semangka sangatlah aman untuk dikonsumsi ibu hamil, karena dapat menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan bumil dan janin, simak informasi selengkapnya disini.

Kesehatan ibu hamil memang perlu dijaga dengan memerhatikan asupan pola makan dan buah yang aman untuk dikonsumsi, tak terkecuali pada buah semangka ini.

BACA JUGA:Hati-hati, Cek Makanan yang Perlu Dihindari bagi Penderita Jantung Ini! Tidak Rekomendasi

BACA JUGA:Simak Disini! Manfaat Terbaik Buah Semangka untuk Kesehatan, Tak Terkecuali dapat Mencegah Sembelit

Pasalnya dalam buah semangka menyimpan banyak kandungan nutrisi mulai dari adanya kandungan air yang tinggi, karbohidrat, protein, lemak, serat.

Selain itu, ada juga kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin B6 dan juga asam folat serta mengandung beberapa jenis mineral seperti kalium dan magnesium.

Melansir dari laman halodo.com, berikut ini rincian detail kandungan nutrisi yang ada pada 100 gram semangka.

Kandungan Nutrisi Semangka

• Air: 91%
• Energi: 30 kalori
• Karbohidrat: 7,6 gram
• Gula: 6,2 gram
• Serat: 0,4 gram
• Lemak: 0,2 gram
• Protein: 0,6 gram
• Vitamin C: 8,1 miligram (14% dari kebutuhan harian)
• Vitamin A: 569 IU (11% dari kebutuhan harian)
• Kalium: 112 miligram (3% dari kebutuhan harian)
• Magnesium: 10 miligram (2% dari kebutuhan harian)
• Likopen: 4532 mikrogram
• Beta-karoten: 304 mikrogram

Sehingga dari kandungan inilah bumil dapat memeperoleh manfaat terbaik dari semangka ini.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan 6 Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan, Bagus Jaga Kondisi Mulut dan Risiko Kanker

BACA JUGA:Cermati! 5 Kelompok Orang Ini Dilarang untuk Mengonsumsi Lengkuas, Apakah Kamu Termasuk Salah Satunya?

Nah manfaat yang bisa dirasakan bumil antara lain menjaga hidrasi, meredakan mual, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan jantung serta perkembangan janin. 

Tapi bukan hanya ini saja, banyak manfaat lain yang lebih istimewa untuk ibu hamil dan juga janin yang ada dalam kandungan. 

Lantas apa saja manfaat mengonsumsi semangka bagi kesehatan ibu hamil?

Sumber: