BACA JUGA:Terjadi Kekosongan, Asisten II dan 7 Kepala OPD Dijabat Pelaksana Tugas
5. Lelah Lesu
Merasa lelah dan lesu juga dapat menjadi tanda tubuh sedang mengalami dehidrasi.
Saat tubuh mulai merasa lemas atau tidak bertenaga, cobalah untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda.
BACA JUGA:3 Rekor Buruk Manchester United Usai Dihajar Liverpool 7-0
Apalagi jika kondisi tubuh Anda mulai mengganggu aktivitas normal, ada baiknya Anda segera mencari bantuan profesional yang Anda butuhkan.
Biasanya gejala tersebut muncul saat Anda baru saja selesai berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang cukup berat.
BACA JUGA:Tes Tertulis Calon Anggota KPU Provinsi Dimulai, 1 Peserta Gugur
Umumnya kita membutuhkan air putih sekitar 8 gelas per hari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Bisa juga memenuhi kebutuhan cairan tubuh dari buah atau sayur yang kaya air.
BACA JUGA:Liverpool Pecahkan Rekor Kemenangan Terbesar atas MU Setelah 128 Tahun
Demikian 5 tanda tubuh mengalami dehidrasi. Jika Anda mengalami beberapa gejala di atas, maka segera penuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih sesuai kebutuhan tubuh.
Semoga bermanfaat. (*)