Intip Segudang Manfaat Sayur Gambas Bagi Kesehatan, Dapat Mengobati Anemia hingga Radang Sendi, Cek di Sini!

BETVNEWS - Sayuran hijau memiliki manfaat untuk memenuhi kebutuhan serat harian yang diperlukan oleh tubuh.

Salah satu sayuran hijau yang baik untuk kesehatan tubuh adalah gambas atau oyong. Gambas atau oyong dengan nama latin Luffa acutangula bisa tumbuh dengan baik di iklim tropis seperti indonesia.

BACA JUGA:Cek Fakta! Benarkah Jambu Biji Sebabkan Usus Buntu? Intip Kandungan dan Manfaatnya di Sini

Gambar merupakan buah dari tumbuhan merambat, bentuknya memanjang dan berwarna hijau dengan kulit bergaris-garis serta bertekstur sedikit keras.

Sayur gambas memiliki cita rasa yang khas dan biasanya sayuran ini diolah menjadi sayur bening, atau ditumis. 

Sayuran gambas memiliki banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti Vitamin A yang dapat mencegah degenerasi makula dan Vitamin B yang baik untuk mengurangi kolesterol jahat.

BACA JUGA:Selain Cantik Dipandang, Ternyata Bunga Kenanga Juga Banyak Manfaat Salah Satunya Kesehatan, Yuk Intip di Sini

Kandungan mangan pada sayur oyong pun berfungsi untuk mendukung proses glukoneogenesi, hingga cocok untuk bagi penderita diabebtes.

Dari beberapa kandungan tersebut, sudah pasti banyak manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh saat mengonsumsinya.

BACA JUGA:Jangan Dikupas! Ternyata Kulit Buah Apel Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Cek Kandungan dan Manfaatnya di Sini

Melansir dari laman resmi halodoc.com, berikut manfaat dari sayur gambas bagi kesehatan, diantaranya:

1. Mencegah Penyakit Mata 

Mengonsumsi sayur gambas secara rutin mampu mencegah penyakit mata. Kandungan Vitamin A dapat mencegah degenerasi makula yang meningkatkan risiko seseorang mengalami kebutaan.

Mengonsusmsi oyong yang mengandung Vitamin A membantu dalam mengurangi penyakit mata.

2. Mencegah Diabetes