5. Nasi Merah
Dalam pemilihan nasi, memilih nasi merah lebih baik dibandingkan nasi putih saat sahur karena nasi merah memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan nasi putih.
Nasi merah ini juga memiliki kandungan indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan nasi putih sehingga mengonsumsinya saat sahur dapat membuat tubuh kenyang lebih lama.
Hal ini karena makanan yang mengandung indeks glikemik yang rendah dapat membuat proses penyerapan zat gizi pada tubuh menjadi lebih lambat.
BACA JUGA:Mudah dan Enak! Ini 3 Rekomendasi Menu Sahur di Bulan Ramadhan 2024 Yang Bisa Kamu Coba
Demikian 5 jenis makanan yang baik dikonsumsi saat sahur. Pilihlah menu makanan yang sehat agar tetap kuat berpuasa seharian penuh dan beraktivitas dengan maksimal. Semoga bermanfaat!(*)