Lakukan aktivitas istirahat tersebut tiap 20 menit sekali untuk menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:10 Manfaat Kiwi untuk Kesehatan, Kandungannya Baik Bagi Mata hingga Penderita Asma, Yuk Coba
5. Konsumsi makanan sehat
Selain menjaga kesehatan mata dari luar, jangan lupa juga untuk merawatnya dari dalam dengan rutin mengonsumsi makanan yang kaya akan kesehatan dan vitamin agar mata terhindar dari rabun jauh dan katarak.
Contohnya termasuk wortel, brokoli, bayam, alpukat, tomat, mangga dan pisang.
BACA JUGA:Penting Diketahui! Cek Cara Menjaga Kesehatan Mata Ini, Gak Perlu Khawatir Akan Minus dan Sakit Lagi
Itulah 5 langkah menjaga kesehatan mata yang mudah dilakukan setelah menatap layar seharian. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)