BETVNEWS - Buah mengkudu atau Morinda citrifolia merupakan salah satu tanaman yang menawarkan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh, diantaranya redakan nyeri sendi.
Hal tersebut berkat berbagai kandungan baik yang dimilikinya seperti kalsium, potasium, flavonoid, asam lemak, dan masih banyak sifat antioksidan lainnya.
Kandungan inilah yang mendorong buah mengkudu mampu atasi berbagai permasalahan kesehatan mulai dari meredakan nyeri sendir, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kekebalan tubuh hingga mengontrol tekanan darah.
Manfaat tersebut dapat kamu rasakan dengan mengkonsumsi buah mengkudu itu sendiri. Memiliki rasa yang pahit dan bau menyengat, membuat orang enggan mengkonsumsinya, padahal manfaat yang ditawarkan sangat istimewa.
Melansir dari halodoc,com, berikut kandungan dan manfaat buah mengkudu untuk kesehatan:
Kandungan Nutrisi Mengkudu
- Kalori: 5,1 kkal
- Karbohidrat: 1 gram
- Gula: 1 gram
- Natrium: 5,1 miligram
- Vitamin C: 9 miligram
- Zat besi
- Kalsium
- Potasium
- Tembaga
- Magnesium
- Asam lemak
- Polisakarida
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan, Salah Satunya Mampu Redakan Stres, Ini Kandungannya
Manfaat Mengkudu untuk Kesehatan
1. Meredakan nyeri sendi
Kandungan antiinflamasi pada buah mengkudu dapat mengatasi rasa sakit dibagian persendian. Hal tersebut menjadikan buah mengkudu banyak dimanfaatkan sebagai obat tradisional. Hal ini, telah dibuktikan oleh penelitian food pada tahun 2018.
2. Menjaga kesehatan jantung
Buah mengkudu dipercaya dapat menurunkan lemak darah dan kolesterol dan mengurangi peradangan. Selain itu, jus mengkudu dapat mengurangi resiko penyakit jantung.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh