Selain itu, buah beri-berian ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit agar tidak gampang kering.
2. Buah sitrus
Buah-buahan sitrus juga menajadi sumber makanan yang banyak mengandung kolagen. Beberapa buah sitrus yang dapat dikonsumsi adalah anggur, lemon, jeruk, dan jeruk nipis.
BACA JUGA:Jangan Kasih 5 Makanan Ini Kepada Kucing, Tidak Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Cokelat
Buah-buahan yang telah disebutkan ini mengandung banyak vitamin C yang diperlukan sebagai pembentuk pro-kolagen.
Maka dari itu, bentuk kolagen secara alami dengan mengonsumsi buah sitrus.
3. Putih telur
Daftar makanan sumber kolage alami selanjutnya adalah putih telur. Putih telur ternyata banyak mengandung proline.
Proline adalah salah satu jenis asam amino yang penting dalam keberlangsungan produksi kolagen di dalam tubuh untuk kulit.
Oleh karena itu, konsumsi telur jika ingin mendapatkan kulit yang sehat.
4. Ikan-ikanan
Ikan-ikanan pun mauk ke dlam daftar makanan sumber kolagen alami. Kandungan protein tinggi yang terdapa di dalamnya sangat berfungsi membantu produksi kolagen di dalam tubuh.
Beberapa ikan yang mengandung tinggi kolagen adalah salmon. Namun selain salmon kamu dapat mengonsumsi ikan-ikanan yang lainnya.
5. Kacang-kacangan