BETVNEWS - Inilah 5 cara menurunkan berat badan tanpa diet ketat, salah satunya perbanyak makan serat.
Selain itu apa lagi? Simak di sini ulasan lengkapnya.
Diet ketat kerap dilakukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Namun, tahukah jika diet ketat sangat berbahaya untuk kesehatan?
BACA JUGA:Dapatkan Berat Badan Ideal dengan Lakukan 4 Kebiasaan Ini di Malam Hari, Apa Saja? Cek di Sini
Diketahui diet ketat dapat memicu sejumlah masalah kesehatan. Diet ketat dapat memicu masalah psikologis, diantaranya stres, perubahan suasana hati, bahkan depresi.
Jika ingin menurunkan berat badan, sebaiknya dilakukan dengan cara yang baik dan aman.
Tidak perlu memakai diet ketat karena ada cara yang lebih efektif.
BACA JUGA:5 Cara Turunkan Berat Badan dengan Bahan Alami, Efektif dan Patut Dicoba
Berikut kami rekomendasikan beberapa cara menurunkan berat badan tanpa diet ketat yang dapt kamu ketahui, yakni:
Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat
1. Perbanyak konsumsi makanan berserat
Cara menurunkan berat badan tanpa diet ketat yang dapat kamu lakukan adalah dengan perbanyak konsumsi makanan berserat.
BACA JUGA:Ingin Tahu Tips Diet Ala Idol Korea? Coba Cek Tips Diet Al IU Ini, Ampuh Turunkan Berat Badan
Memperbanyak makanan berserat berguna agar perut tidak cepat merasa lapar. Hal ini secara tidak langsung dapat membuat porsi makan kamu berkurang.
Makan-makanan berserat yang dapat dikonsumsi untuk program diet adalah sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan oatmeal.