Buah nanas memiliki rasa yang menyegarkan, perpaduan asam dan manis pada buah ini cocok dikonsumsi pada siang hari.
Namun, selain rasanya yang menyegarkan ternyata buah nanas dapat menurunkan resiko terkena infeksi berkat kandungan antiradang yang terdapat di dalamnya.
Selain itu, buah nanas juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka karena mengandung enzim bromelain, yaitu andungan agen antiradang yang bisa mengurangi bengkak serta memperbaiki lapisan organ yang rusak dengan lapisan yang baru.
BACA JUGA:Tak Hanya Baik untuk Pencernaan, Ini 7 Manfaat Lain dari Buah Pepaya untuk Kesehatan
3. Mangga
Buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh selanjutnya adalah mangga, kandungan Vitamin A dan vitamin C yang terdapat di dalamnya dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Mangga juga kaya akan gula alami sehingga membantu mengembalikan energi dengan cepat.
4. Jambu biji
Jambu biji terkenal dengan rasanya yang manis. Tidak haya itu, ternyata kandungan polisakarida sulfat, flavonoid, quercetin dan senyawa chalcone alami pada jambu biji dapat menaikkan kadar trambosit pada pasien demam berdarah.
BACA JUGA:Gampang Buatnya, Cek Resep dan Manfaat Golden Milk untuk Kesehatan, Auto Pilek Berkurang
Senyawa ini bisa merangsang produksi trombosit sehingga baik bagi yang sedang mengalami demam berdarah.
Selain itu, kandungan vitamin C jambu biji sangat tinggi, yaitu sekitar 90 mg per 100 gram buah. Jadi, konsumsi 2 buah (kurang lebih 100 gram) jambu biji bisa memenuhi seluruh kebutuhan vitamin C harian Anda.
5. Delima
Buah delima ternyata memiliki kandungan yang diidam-idamkan oleh kaum hawa, yakni awet muda. Buah ini mengandung senyawa antioksidan yang ampuh mencegah terjadinya radikal bebas di dalam tubuh yang merupakan penyebab kerusakan sel-sel, termasuk sel kulit.
BACA JUGA:Selain Bagus Untuk Kecantikan, Ternyata Tomat Juga Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan, Cek Manfaatnya
Tidak hanya itu, buah delima juga mengandung punicalagin, antosianin, dan hydrolysable tannin yang menjadi sumber utama dari antioksidan di dalam buah sehat tersebut.