6. Jeruk bali
Jeruk bali terkenal dengan ukurannya yang besar, buah dengan rasa meanis asam ini ternyata dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi resistensi insulin.
Tak hanya itu, jeruk bali juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mencegah terjadinya batu ginjal.
BACA JUGA: 8 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, Kurangi Rasa Mual hingga Obati Maag
7. Alpukat
Siapa yang tidak tahu dengan buah satu ini? rasa manis dan cremy dari alpukat membuat buah ini sangat di gemari di masyarakat.
Buah dengan warna hijau ini dipercaya ampuh menurunkan peradangan serta membantu menunjang kesehatan jantung.
Selain itu, alpukat juga kaya akan potasium, serat dan magnesium yang kesemuanya dapat menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan.
8. Bluberi
Kandungan vitamin C, vitamin K, dan senyawah antioksidan pada bluberi dapat menurunkan resiko penyakit kronis, seperti jantung koroner, diabetes dan Alzheimer.
BACA JUGA:Lancarkan Sistem Cernah hingga Redakan Asma, Ini 10 Manfaat Kiwi untuk Kesehatan
Tidak hanya itu, menurut penelitian bluberi sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap optimal.
9. Stroberi
Sama dengan bluberi, buah satu ini juga termasuk keluarga beri. Buah stroberi ampuh mencegah pembentukan sel kanker dan tumor pada tubuh. Hal tersebut berkat kandungan antioksidan tinggi yang ada di dalamnya.
10. Lemon
Buah lemon cukup populer sebagai penghilang bau amis pada sejumlah masakan, kandungan vitamin c yang tinggi pada lemon ternata mampu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan kadar lemak tubuh.