5. Peradangan sendi
Peradangan pada sendi merupakan tanda dan gejala tubuh terkena rematik. Peradangan yang terjadi paa area rematik dapat menyebabkan persendian tampak lebih besar dari biasanya.
Peradangan biasanya juga disertai dengan rasa hangat pada persendian yang terdampak.
BACA JUGA:6 Cakada Kota Bengkulu dari Partai Golkar Tandatangani Kerjasama dengan Lembaga Survei Pusdeham
Cara mencegah rematik
Rematik dapat dicegah dengan melakukan kebiasaan sehat. Sejumlah cara ini diyakini dapat mengatasi permasalahan kesehatan sendi.
Berikut adalah cara mencegah rematik, diantaranya:
1. Mengurai faktor risiko penyebab rematik
Rematik dapat disebabkan oleh beberapa jenis faktor diantaranya kebiaasaan merokok, sering mengonsumsi makanan dan minuman beralkohol, serta makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan.
BACA JUGA:Cek di Sini! 5 Tanda Perempuan Bermental kuat, Salah Satunya Tidak Mudah Menyalakan Keadaan
2. Cobalah mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3
Cobalah mengonsumsui makanan yang mengandung omega-3 untuk mencegah rematik.
Asam lemak omega 3 adalah jenis lmak jenuh tak gansa yang memiliki ragam manfaat termasuk mengurai peradangan pada sendi,
Omega 3 bisa didapatkan dari berbagai macam makanan sehat, seperti ikan salmon, kacang-kacangan, kedelai, telur, dan minyak ikan.
BACA JUGA:Kenali Segera! Ini 8 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi, Salah Satunya Mudah Lelah
3. Olahraga