6. Perbaiki Kualitas Tidur
Selain cara diatas, cara lain yang tak kalah pentingnya adalah dengan memperbaiki kualitas tidur.
BACA JUGA:4 Manfaat Air Rebusan Ketumbar untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kadar Gula Darah
Banyak orang yang seringkali bergadang untuk menyelesaikan pekerjaan atau hanya sekedar berselancar di media sosial. Padahal memastikan tidur cukup dan berkualitas dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah.
Masih mengutip dari laman halodoc, tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu menjaga kadar gula darah dan menjaga berat badan yang sehat. Dan sebaliknya, kurang tidur berpotensi meningkatkan kadar hormon kortisol.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 8 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Salah Satunya Kontrol Gula Darah
Demikian 6 cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar gula darah dengan cepat dan aman. Kamu juga dapat melakukan hal ini di rumah dengan mudah. Yuk terapkan cara ini untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh! Semoga bermanfaat.(*)