Serat: 2.8 gram.
Lemak: 0.3 gram
Vitamin C
Asam sitrat
1. Mencegah sakit jantung dan diabetes
Manfaat lemon untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mencegah sakit jantung dan diabetes. Sifat antioksidan yakni, d-limonene yang dimilikinya efektif menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe
BACA JUGA:Kaya Vitamin C, Inilah Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan Tubuh
2. Memudarkan bintik hitam dan bekas luka
Manfaat lemon yang berikutnya adalah membantu memudarkan bintik hitam dan bekas luka di kulit.
Kemampuan ini berkat kandungan asam sitrat yang dimilikinya berfungsi sebagai ekspoliasi sel kulit mati, sehingga tampak lebih bersih dan mulus.
Hal tersebut merangsang pertumbuhan sel kulit baru yang lebih baik dan sehat dibandingkan dengan sebelumnya.
BACA JUGA: 9 Manfaat Daun Kembang Sepatu untuk Kesehatan, Herbal Alami Obati Malaria
3. Menurunkan berat badan
Selain membantu menghilangkan bekas luka, air lemon juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Hal tersebut karena lemon memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat mencukupi asupan cairan yang dibutuhkan tubuh.
Tidak hanya itu, lemon juga dapat membantu mengontrol napsu makan agar tidak berlebihan. Hal ini sejalan dengan penelitian yang disebutkan dalam jurnal Clinical Nutrition Research.
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan, Tingkatkan Sistem Imun hingga Kurangi Peradangan