BETVNEWS - Bagus menunjang kesehatan kulit, inilah 5 jenis makanan dengan kandungan kolagen tinggi. Yuk simak!
Kolagen adalah protein alami yang dimiliki oleh tubuh sebagai bahan pembentukan sel-sel kulit.
Kolagen sangat diperlukan karena dapat membantu menjaga peremajaan dan kesehatan kulit.
BACA JUGA:Cegah Flu dengan Nanas, Buah Lezat Simpan Segudang Manfaat, Cek Sekrang
Semakin bertambahnya umur produksi kolagen di dalam tubuh akan semakin berkurang dan menurun.
Maka dari itu, penting mengonsumsi makan-makanan yang mengandung protein tinggi demi menjaga kolagen tetap terproduksi dengan baik.
BACA JUGA:8 Jenis Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi saat Flu, Sup Ayam Salah Satunya
Lantas, makana apa saja yang menjadi sumber kolagen?
Berikut adalah 5 jenis makanan yang diketahui mengandung kolagen tinggi dilansir dari berbagai sumber, Minggu (14/7/2024).
BACA JUGA:Jangan Nanti-nanti! Cegah Penyakit Demensia Sejak Dini dengan 5 Cara Ini
Jenis Makanan dengan Kolagen Tinggi
1. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan jenis makanan yang tinggi akan protein. Protein yang terkandung di dalam kacang-kacangan ini diketahui mengandung banyak sekali asam amino yang baik untuk proses pembentukan kolagen pada tubuh.
Salah satu kacang-kacangan yang baik dikonsumsi karena banyak mengandung protein adalah kacang mete. Kacang mete mengandung zink yang bagus dalam membantu tubuh memproduksi kolagen.
BACA JUGA:Tak Langsung Parah! Ini 5 Tahapan Gejala Penyakit Demensia