Selain makanan berat ada makanan yang diketahui ringan namun dapat memicu asam urat dan kolesterol. Salah satu dari banyaknya jenis-jenis sayuran yang dilarang untuk dikonsumsi adalah sayur bayam.
Karena tingginya kandungan purin di dalamnya bayam sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat. Semakin tinggi kadar purin, maka semakin berbahaya makanan tersebut bagi penderita asam urat.
BACA JUGA:6 Cara Atasi Anak Kecanduan Game Online, Coba Terapkan Jadwal Harian!
BACA JUGA:Pemkab Seluma Gandeng Dikbud Menggelar Pentas Seni dan Budaya di TMII
6. Asparagus
Asparagus mengandung tingginya folat dan kalium. Ia juga termasuk sayuran yang tak boleh dimakan pengidap asam urat karena purin nya cukup tinggi.
Selain itu, penderita asam urat juga harus memperhatikan jumlah makanan yang masuk. Jika melebihi batas normal sebaiknya kurangi bahkan hentikan.
BACA JUGA:Wisata Kota Tuo Kini Bak Hidup Segan Mati Tak Mau, Bangunan Nyaris Ambruk
BACA JUGA:Parents, Gunakan 5 Cara Ini Untuk Cegah Anak Kecanduan Game Online, Nomor 5 Paling Penting
7. Buah-Buahan
Asam urat dan kolesterol juga bisa dipicu oleh buah-buahan. Apalagi buah-buahan yang memiliki kandungan gula tinggi.
Gula yang terkandung di dalam buah-buahan ini bisa meningkatkan kandungan purin dan juga lemak jenuh di dalam tubuh.
Buah-buahan yang mengandung gula berlebih diantaranya adalah mangga, durian, nanas, dan nangka. Sebaiknya kurangi mengonsumsi buah-buahan ini agar asm urat dan kolesterol tidak kambuh.
BACA JUGA:Ketahui 5 Kebiasaan Buruk Penyebab Utama Obesitas, Hindari dan Jangan Lakukan Lagi
BACA JUGA:6 Ragam Buah dengan Kalori Tinggi, Nomor 1 Paling Rekomendasi Menambah Berat Badan Ideal
8. Kacang-Kacangan