BETVNEWS - Kolesterol adalah sejenis lemak yang diproduksi oleh organ hati. Jenis lemak ini biasanya diproduksi setelah mengonsumsi makanan-makanan berat.
Sederet makanan yang mengandung lemak jahat bersumber dari daging bahkan susu.
BACA JUGA:7 Cara Samarkan Kerutan di Wajah, Salah Satunya Gunakan Skincare dengan Kandungan Retinoid
BACA JUGA:BREAKING NEWS: Indonesia Juara Piala AFF U-19 Usai Bekuk Thailand
Kolesterol memang memiliki manfaat utama untuk tubuh, akan tetapi kolesterol dapat membahayakan bila kadarnya tinggi dan melampaui batas.
Kolesterol tinggi dapat menyerang siapa pun tanpa memandang usia baik anak-anak, remaja, dewasa, dan lansia.
BACA JUGA:Mulai dari Lumer Sampai yang Krispi, Ini 5 Resep Olahan Pisang Kekinian Wajib Kamu Coba
BACA JUGA:Mengenal Penyakit Lupus dan Faktor Penyebabnya, Kamu Perlu Tahu Ini!
Mengonsumsi makanan lemak jenuh seperti jeroan, daging, gorengan, udang, es krim, hingga makanan dan minuman manis secara berlebihan dapat menyebabkan tingginya kolesterol.
Nah, untuk mengatasi hal tersebut, kamu bisa mengonsumsi 5 jenis makanan berikut.
BACA JUGA:Coba 3 Resep Olahan Ayam Sederhana Ini Sebagai Menu Makan Pagi, Enak Bikin Nagih
Ragam Makanan Ampuh Turunkan Kolesterol
Ragam makanan ampuh turunkan kolesterol biasanya adalah makan-makanna yang banyak mengandung serat serta protein yang tinggi.
Makanan berserat mampu menghempaskan lemak jahat yang bersarang ditubuh dengan cara mengeluarkannya bersama zat sisa metabolisme.