BACA JUGA:10 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan, Nomor 8 Jarang Diketahui
4. Sindrom iritasi usus besar
Gangguan kesehatan yang juga bisa sebabkan perut kembung yakni adanya sindrom iritasi usus besar atau IBS.
Bahkan gangguan lainnya yang bisa terjadi seperti kram perut, sakit perut, diare ataupun sembelit.
Meski penyebab IBS masih tidak dapat dipastikan, hanya saja beberapa hal ini dapat memicu yakni karena stres, alergi makanan, hingga infeksi bakteri.
BACA JUGA:8 Manfaat Daging Sapi untuk Kesehatan, Dukung Kecerdasan Salah Satunya
BACA JUGA:Lakukan Kebiasaan Ini Biar Morning Depression Berkurang, Baik untuk Kesehatan
Berikut beberapa cara untuk mengatasi perut kembung.
- Kunyah makanan sampai benar-benar hancur
- Hindari konsumsi susu saat kamu ak bisa mencerna lakosa secara baik.
- Usahakan untuk tidak makan terlalu cepat ataupun berlebihan.
- Konsumsi makanan atau minman yang punya kandungan probiotik.
- Hilangkan kebiasaan merokok.
- Hindari konsumsi makanan atau minuman yang bisa menghasilkan gas berlebihan, misalnya durian, kubis, bahkan minuman bersoda.
- Pasang gigi palsu dan sesuaikan ukurannya, agar dapat menghindari udara berlebih masuk ke sela-sela gigi dan gusi.