Hal ini penting dilakukan, terlebih jika kamu memiliki riwayat diabetes dikeluraga karena penyakit ini dapat disebabkan oleh faktor genetik.
5. Rajin Minum Air Putih
--Sumber foto: (Web/alodokter.com)
Cara mencegah diabetes yang aman berikutnya adalah dengan rajin minum air mineral. Diketahui bahwa air mineral dapat meminimalisir kadar gula di dalam darah.
BACA JUGA:Permohonan Praperadilan Ditolak, Penyidikan Kasus Korupsi Jembatan Taba Terunjam Dilanjutkan
BACA JUGA:Jagung Baik untuk Pengidap Diabetes, Yuk Cek Manfaat Kesehatan Lainnya di Sini
Selain itu, air mineral juga berperan penting dalam meningkatkan hidrasi tubuh yang dapat membantu mencegah lonjakan kadar gula secara berlebih.
6. Mempertahankan Kadar Vitamin D secara Optimal
Cara mencegah diabetes yang terakhir adalah dengan mempertahankan kadar vitamin D. Diketahui bahwa vitamin D berperan penting dalam meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang bisa memicu diabetes.
Demikian informasi mengenai cara mencegah diabetes yang aman, semoga bermanfaat.