BETVNEWS - Ada beberapa bahaya tidur terlalu lama yang bisa kamu ketahui, salah satunya dapat menyebabkan gangguan mental.
Banyak orang tentu pernah merasakan hal ini, entah karena kurang tidur atau faktor lainnya yang membuat seseorang sering tidur.
Namun ternyata hal ini tidak baik untuk kesehatan, meskipun tubuh memerlukan istirahat hanya saja sesuai dengan waktu yang dibutuhkan.
Tidur merupakan waktu untuk istirahat bagi tubuh setelah seharian beraktivitas.
Sehingga, perlu untuk sejenak mengistirahatkan tubuh agar kembali mendapat energi dan memulai hari dengan baik.
BACA JUGA:6 Minuman Sehat Ini Bisa Bantu Kamu Tidur Lebih Nyenyak, Cobain Sekarang Yuk
BACA JUGA:Teh Peppermint Ini Ampuh Meningkatkan Kualitas Tidur, Cek di Sini Manfaat Lainnya
Ada beberapa bahaya yang bisa dirasakan saat tidur berlebihan ini. Kamu dapat simak ulasannya di sini.
Sebagaimana diketahui tidur umumnya dilakukan saat malam menjelang.
Hal ini agar di pagi hari bisa melakukan berbagai aktivitas dengan nyaman tanpa merasa kelelahan.
Pasalnya tidak sedikit orang memiliki gangguan tidur, sehingga sebagian dari mereka mempunyai manajemen tidur yang buruk.
Selain itu, ada juga yang beranggapan bahwa tidur yang lama bisa menghilangkan lelah.
Hal ini berkebalikan dari anggapan tersebut, karena tidur berlebihan dapat membuat kamu merasa kekurangan energi.
BACA JUGA:Kurangnya Waktu Tidur Hingga Terbiasa Merokok, Inilah 5 Kebiasaan Buruk Picu Penuaan Dini