BACA JUGA:5 Manfaat Buncis untuk Bayi, Salah Satunya Jaga Kesehatan Tulang
Cara membuat:
- Rendam kembang tahu dengan air hangat hingga lunak, potong-potong dan buat simpul.
- Kupas dan potong-potong sayur dan bahan lainnya. Rebus air hingga mendidih dan masukkan sayuran.
- Tunggu hingga lumayan empuk. Masukkan kembang tahu, bakso, bihun dan telur puyuh.
- Iris tipis bawang putih dan bawang merah. Tumis hingga harum, masukkan roombutter, lada dan pala bubuk, tumis hingga harum. Angkat.
- Masukkan ke dalam rebusan sayur, masak hingga harum. Tes rasa, jika sudah sedap, angkat.
- Sajikan sop sayur kembang tahu.
BACA JUGA:5 Manfaat Buncis untuk Kesehatan, Nomor 2 Mencengangkan, Cek Sekarang
BACA JUGA:Perhatikan Kukumu! 7 Tanda Penyakit Ini Dapat Dikenali Melalui Kondisi Kuku, Apa Saja?
2. Resep Oatmeal Susu Pisang
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Bahan:
- 1/2 cangkir oatmeal
- 100 ml susu cair rendah gula
- 1 sdm biji chia (chia seeds)
- 1 buah pisang, dipotong-potong
- 1 sdm madu
Cara Membuat:
- Hangatkan susu. Campurkan semua bahan dalam mangkuk, hancurkan setengah buah pisang. Aduk rata.
- Beri setengah potongan pisang sisanya di atas oatmeal. Nikmati oatmeal susu pisang untuk sarapan.
BACA JUGA:Kemerdekaan RI ke-79, Kapolda Bengkulu Ikuti Upacara di Balai Semarak
BACA JUGA:Buah Kedondong Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung, Cek Manfaat Lainnya di Sini
3. Tempe dan tahu bacem
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Bahan:
- 3 buah tahu, sudah dipotong dadu atau sesuai selera
- 1 Papan tempe, sudah dipotong sesuai selera
- 2 sdm kecap jenis less sugar
- 1 sdt ketumbar, bisa pakai ketumbar bubuk
- 2 lembar daun salam
- Kemudian gula merah secukupnya
BACA JUGA:Begini Cara Mencerahkan hingga Mengatasi Jerawat menggunakan Kacang Kapri
BACA JUGA:Cek Kandungan dan Manfaatnya! Kacang Kapri Tawarkan Ragam Khasiat Ini untuk Kesehatan, Intip di Sini
Cara membuat:
- Pertama masukan air ke dalam panci lalu masukkan tahu dan tempe yang sudah dipotong kedalam panci.
- Lalu rebus tahu, dan masukkan daun salam.
- Setelah itu tunggu tahu hingga menjadi setengah matang.
- Kemudian setelah dirasa sudah setengah matang, tambahkan juga bahan-bahan yang sudah disiapkan tadi, seperti kecap less sugar, ketumbar bubuk dan gula merah.
- Setelah itu masak hingga tahu empuk dan siap disajikan.