Bukan hanya itu, lemak ini juga berbahaya lantaran dapat meningkatkan resiko penyakit tertentu seperti penyakit jantung.
Untuk kamu yang ingin menghalau perut buncit, berikut 5 makanan yang dapat menghilangkan perut buncit yang telah BETV rangkum untuk dapat kamu simak melalui artikel berikut.
BACA JUGA:Menu Masakan Hari Ini, Yuk Buat Ayam Goreng dan Sayur Asam
BACA JUGA:7 manfaat Salad Buah yang Jarang Diketahui, Ampuh Menjaga Tekanan Darah
Makanan Penghilang Perut Buncit
1. Ikan Salmon
--(Sumber : iStockPhoto)
Ikan salmon dapat menjadi menu makanan sehat untuk menghalau perut buncit karena di dalam ikan salmon terdapat lemak sehat yang dapat mengurangi lemak visceral.
Lemak sehat tersebut adalah lemak omega-3. Selain itu, terdapat pula kandungan vitamin D dan zat besi yang dapat membantu menurunkan lemak visceral.
Kamu dapat mengonsumsi ikan salmon bersamaan dengan roti gandum sebagai sandwich untuk menu sarapan pagi yang mengenyangkan atau mengonsumsinya untuk menu makan siang.
BACA JUGA:6 Cara Mencegah Demam Berdarah, Hilangkan Sarang Nyamuk Salah Satunya
BACA JUGA:Resep Es Lumut Kekinian yang Menggunggah Selera, Mudah Banget Cara Buatnya
2. Telur
Telur juga dapat menjadi menu makanan sehat yang bisa menghilangkan perut buncit karena telur mengandung protein tinggi yang dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
Saat perut kenyang, maka kamu dapat lebih mengontrol makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Seperti yang dilansir dari laman detik.com, konsumsi telur untuk sarapan dapat membantu menurunkan berat badan hingga 65% dan juga mengecilkan lingkar pinggang hingga 43%.