--(Sumber : iStockPhoto)
Siapa yang menyangka jika tidur yang cukup ternyata dapat membantumu untuk menghentikan kebiasaan untuk mengonsumsi makanan junk food.
Hal ini lantaran kurang tidur dapat meningkatkan keinginan untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan juga mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan.
Oleh sebab itu, pastikan untuk memperoleh tidur yang cukup setiap maka untuk dapat mendukung kesehatan serta mengurangi keinginan makan junk food.
BACA JUGA:5 Resep Olahan Jus Mangga Ini Wajib Dicoba, Salah Satunya Membuat Minuman Yogurt
BACA JUGA:Tanda Ini Bikin Kamu Mengalami Gangguan Kecemasan, Cek Segera! Salah Satunya Karena Trauma
6. Mengelola Stres dengan Baik
Tips berikutnya untuk menghentikan kebiasaan makan junk food adalah dengan mengelola stres dengan baik.
Pasalnya, stres kronis dapat meningkatka keinginan untuk makan junk food sehingga kamu perlu mengelola stres ini.
Kamu dapat mengembangkan strategi manajemen stres yang sehat seperti dengan melakukan meditasi atau olahraga untuk mengurangi keinginan mengonsumsi makanan tak sehat.
BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Jamin BPJS Gratis dan Beasiswa untuk Perangkat Desa
BACA JUGA:Modus Transaksi COD, 1 Unit Handphone Milik Warga Flamboyan Dibawa Kabur Calon Pembeli
Demikian 6 tips menghentikan kebiasaan makan junk food yang bisa kamu lakukan. Hal ini mungkin tidak mudah untuk dilakukan, namun dengan konsitensi yang baik, kamu pasti dapat melakukannya. Semoga bermanfaat!