1. Dada Ayam
Makanan sehat untuk diet yang pertama adalah dada ayam. Seperti yang diketahui tidak semua bagian ayam mengandung tinggi lemak ya, contohnya saja di bagian dada ayam ini.
Jika dibandingkan dengan bagian lain seperti paha, kandungan lemak jenuh di area dada lebih rendah. Bagian dada ayam justru mengandung zat besi dan protein yang tinggi.
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
BACA JUGA:DPRD Seluma Minta Pemkab Bersiap Atasi Kesulitan Air Bersih di Musim Kemarau
BACA JUGA:7 Cara Menghilangkan Komedo dengan Bahan Alami, Jitu Hempaskan Permanen Pakai Putih Telur
Ketika sedang diet, dada ayam bisa diolah menjadi berbagai macam hidangan yang aman, mulai dari direbus hingga di panggang tanpa bara api ya.
Biasakan memanggang dengan menggunakan oven pemanggang. Hidari dari yang namanya menggoreng, karena minyak bekas penggorengan dapat merusak kandungan baik di dalam dada ayam.
BACA JUGA:DLH: Ada Sanksi Pidana bagi Pembakar Pohon di RTH Kota Bengkulu
BACA JUGA:5 Resep Sambal Pedas Enak dan Bikin Nagih, Sayang Dilewatkan Cobain Sekarang!
2. Daging sapi tanpa lemak
Makanan sehat yang dapat dikonsumsi saat diet adalah daging sapi tanpa lemak. Masih banyak yang menganggap bahwa daging merupakan salah satu makanan yang tidak bisa dikonsumsi saat diet tapi nyatanya boleh-boleh saja loh.
Daging sapi tanpa lemak banyak terkandung protein, zat besi, hingga mineral. Untuk menikmati daging sapi tanpa lemak saat diet dapat dibuat berbagai macam olahan. tapi ingat, jangan yang digoreng, cukup direbus, dikukus atau dipanggang diatas pan anti lengket.
BACA JUGA:Tertidur Lelap, Motor Milik Mantan Karyawan PT Freeport Digasak Pencuri
BACA JUGA:Resmi! DPR-KPU Sahkan Revisi PKPU Pilkada Ikuti Putusan MK, Ini Isi Draf Lengkapnya
3. Kentang