Penyebab seseorang sering mengantuk
1. Depresi
Jika merasa cukup tidur tapi masih sering mengantuk, bisa jadi kamu sedang mengalami masalah mental ini.
Tidak sedikit orang merasa depresi dalam hidupnya.
Sehingga melalui depresi tersebut banyak kehilangan energi, semangat hidup menurun, tidak ada minat, bahkan sampai keinginan untuk mengakhiri hidup.
Hal ini bisa menjadi sebab kamu sering mengalami kantuk.
Untuk itu, jika kamu sedang depresi usahakan agar tetap sadar dan mengendalikan diri.
BACA JUGA:Ini 6 Cara Jitu Cegah Malaria yang Mudah Dilakukan, Nomor 1 Gunakan Kelambu saat Tidur
BACA JUGA:Manfaat Lain Lari Pagi yang Jarang Diketahui, Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur
2. Kecemasan
Selain depresi, seseorang yang punya kecemasan bisa menyebabkan kantuk.
Walau tidur cukup, jika sudah mencemaskan sesuatu dan akhirnya berpengaruh pada kualitas tidurmu.
3. Dehidrasi
Diketahui dehidrasi bisa membuat seseorang merasa kelelahan dan mengantuk.
Sehingga perlunya untuk mengonsumsi cairan yang cukup agar tubuh kembali bertenaga.