--(Sumber : iStockPhoto)
Kentang juga dapat bermanfaat untuk mencegah anemia lantaran menjadi salah satu makanan penambah darah yang baik untuk tubuh.
Hal ini lantaran kentang mengandung asam folat yang memberikan peran penting dalam produksi sel darah merah di dalam tubuh.
Bukan hanya itu saja, kandungan vitamin B6 dan juga vitamin C yang ada di dalam kentang juga dapat membantu proses penyerapan zat besi yang menjadi komponen utama dalam pembentukan hemoglobin di dalam tubuh.
BACA JUGA:Ada Tempe dan Tahu Bacem, Inilah 3 Jenis Olahan Makanan Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
BACA JUGA:Dihantam Kereta Api Pengangkut Minyak di Rejang Lebong, 1 Penumpang Minibus Tewas
4. Menjaga Berat Badan Ideal
Manfaat kentang untuk kesehatan tubuh yang berikutnya adalah untuk menjaga berat badan tetap ideal sehingga baik untuk kamu yang sedang dalam proses diet.
Hal ini lantara zat pati resisten yang ada di dalam kentang dapat dicerna lebih lama oleh tubuh sehingga kamu akan merasa kenyang lebih lama.
Hal inilah yang menyebabkan konsumsi kentang sebagai pengganti nasi dapat membuat nafsu makan akan menjadi lebih tenkontrol sekaligus menghindari keinginan ngemil berlebih.
Jika asupan kalori di dalam tubuh akan berkurang yang jika disertai dengan olahraga rutin maka berat badan akan menjadi lebih mudah turun.
BACA JUGA:BCA Curup Rejang Lebong Dibobol Pencuri, Puluhan Juta Melayang
BACA JUGA:Catat Bun! Ini 7 Rekomendasi Suplemen Peninggi Badan Anak, Salah Satunya Scott's Emulsion
5. Mencegah Kerusakan Sel Tubuh
--(Sumber : iStockPhoto)
Kentang juga dapat membantu mencegah kerusakan pada sel-sel tubuh lantaran kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan.