Faktor tersebut mulai dari stres akademis hingga pengaruh teknologi, banyak elemen dalam kehidupan remaja yang dapat mengganggu pola tidur mereka.
BACA JUGA: Manfaat Lain Tempe yang Jarang Diketahui, Mampu Mencegah Anemia
BACA JUGA:Antisipasi Lonjakan Permintaan, Kantor Pos Bengkulu Siapkan 390 Ribu Materai Elektronik
Pada masa remaja, perubahan hormonal dan tekanan dari berbagai aspek kehidupan seperti sekolah dan hubungan sosial seringkali menyulitkan mereka untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
Jika hal ini terus terjadi, kurangnya tidur tersebut dapat memperburuk keadaan emosional dan fisik mereka, serta memengaruhi kemampuan mereka untuk berfungsi secara optimal.
Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengetahui penyebab insomnia pada remaja ini agar dapat menghindari sekaligus memperoleh jalan keluar dari masalah yang satu ini.
Lantas apa saja penyebab insomnia pada anak ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum untuk dapat kamu simak dalam artikel berikut.
BACA JUGA:Hasil Pemeriksaan Kesehatan, Bakal Paslon Dani Hamdani-Sukatno Dinyatakan Memenuhi Syarat
BACA JUGA:BREAKING NEWS: Mayat Pria Ditemukan Membusuk di Aliran Sungai Kelingi
Penyebab Insomnia pada Remaja
1. Stres Akademis
--(Sumber : iStockPhoto)
Penyebab insomnia yang pertama pada remaja adalah stres akademis dimana tekanan akademis ini bisanya menjadi salah satu penyebab utama insomnia pada remaja.
Beberapa tekanan akademis ini seperti tugas sekolah yang menumpuk, ujian yang mendekat, dan persaingan untuk mendapatkan tempat di perguruan tinggi dapat menimbulkan stres yang signifikan.
Kecemasan tentang hasil akademik inilah yang sering kali menyebabkan remaja sulit untuk tidur nyenyak.
Untuk mengatasinya, maka mereka perlu mengelola stres akademis melalui perencanaan yang baik dan teknik relaksasi seperti meditasi dapat membantu.