Manfaat sayur kol untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan tulang.
Diketahui kubis memiliki kandungan vitamin K yang berfungsi untuk meningkatkan kepadatan tulang sehingga lebih kuat dan tidak gampang keropos.
BACA JUGA:Kenali dan Hindari! Ini 7 Jenis Makanan Pemicu Kulit Berminyak di Kulit Wajah
8. Mencegah penyakit kanker
Manfaat sayur kol untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mencegah penyakit kanker.
Sayur kol mengandung senyawa sulforaphane yang berfungsi menurunkan resiko penyakit kanker.
Selain itu, sayur kol juga memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab berbagai penyakit sehingga kekebalan tubuh lebih meningkat dan dapat bertahan dari serangan sel kanker.
9. Mengatasi mastitis
Manfaat sayur kol untuk kesehatan lainnnya adalah membantu mengatasi mastitis. Kemampuan tersebut berkat kandungan vitamin dan nutrisi yang terdapat do dalam sayur kol itu sendiri.
Kondisi mastitis adalah peradangan pada payudara yang umumnya terjadi pada ibu menyusui.
BACA JUGA:Kebiasaan Memencet Komedo, Inilah 5 Tindakan Buruk Memicu Jerawat di Kulit Wajah
BACA JUGA:9 Buah dan Sayuran Ini Punya Kandungan Vitamin C yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
10. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat sayur kol untuk kesehatan yang terakhir adalah membantu menjaga kesehatan kulit.
Kandungan vitamin C yang dimiliki sayur kol juga bermanfaat untuk melindungi kesehatan kulit.