BETVNEWS - Jarang Diketahui, inilah 6 manfaat mengonsumsi tomat hijau mentah bagi kesehatan tubuh, apa saja? Yuk simak di sini ulasan lengkapnya.
Tomat hijau adalah salah satu buah yang sering digunakan dalam berbagai macam hidangan. Pada umumnya, orang-orang lebih suka mengonsumsi tomat merah yang sudah matang.
BACA JUGA:8 Minuman Ini Aman untuk Kesehatan Pencernaan, Dijamin Langsung Lancar
BACA JUGA:10 Manfaat Minyak Cengkeh untuk Kesehatan, Nomor 2 Bantu Atasi Sakit Perut, Cek yang Lain
Akan tetapi, kamu juga perlu mengetahui jika tomat hijau juga menyediakan berbagai macam nutrisi yang tak kalah lengkap dari tomat merah.
Membahas seputar tomat hijau, banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan terlebih untuk kesehatan tubuh kita sendiri.
Berbagai kandungan didalamnya membantu tubuh mendapatkan asupan gizi yang seimbang.
BACA JUGA:10 Manfaat Minyak Kemiri untuk Kesehatan dan Kecantikan, Bantu Pudarkan Bekas Luka Salah Satunya
BACA JUGA:6 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Pencernaan, Coba Lakukan Hal Ini Secara Rutin
Sebelum membahas mengenai apa saja manfaat tomat hijau untuk kesehatan, inilah kandungan nutrisi yang terdapat di dalam tomat hijau.
Kandungan Tomat Hijau
- Energi : 24 kkal
- Lemak total : 0.70 g
- Vitamin A : 0 mcg
- Vitamin B : 10.07 mg
- Vitamin B : 20.04 mg
- Vitamin B : 30.70 mg
- Vitamin C : 30 mg
- Karbohidrat total : 3.30 g
- Protein : 2 g
- Serat pangan : 1.80 g
- Kalsium : 5 mg
- Fosfor : 27 mg
- Natrium : 10 mg
- Kalium : 210 mg
- Tembaga : 70 mcg
- Besi : 0.50 mg
- Seng : 0.20 mg
- B-Karoten : 384 mcg
- Karoten total : 384 mcg
- Air : 93 g
- Abu : 2 g
BACA JUGA:Kejati Bengkulu Ikuti Workshop Kehumasan Bersama Tempo Institute di Jakarta
BACA JUGA:Tingkatkan PAD, Bapenda Tambah 100 Tapping Box Baru di Tempat Usaha se-Kota Bengkulu
Dilansir dari idntimes.com, berikut adalah sejumlah manfaat tomat hijau untuk kesehatan yang harus kamu ketahui.
1. Bantu jaga sistem kekebalan tubuh