Untuk itu, berilah batasan dalam berpikir dan upayakan untuk melakukan hal yang positif.
BACA JUGA:Mampu Keluarkan Racun Dalam Tubuh, Daun Kembang Sepatu Simpan 9 Manfaat Ini untuk Kesehatan
BACA JUGA:7 Manfaat Chia Seed Bagi Kesehatan Tubuh, Efektif Menjaga Daya Tahan Tubuh
Nantinya akan membuat seseorang bisa jauh lebih tenang untuk menjalani kehidupan.
2. Memengaruhi Kinerja Otak
Organ tubuh yang paling berdampak akibat overthinking yaitu otak.
Overthinking dapat mengubah fungsi otak dengan mengubah struktur dan konektivitasnya.
Stres juga menyebabkan masalah mental, seperti gangguan kecemasan dan gangguan mood. Hal ini dapat mepengaruhi kualitas hidupmu apabila dibiarkan begitu saja.
BACA JUGA:8 Manfaat Bunga Kembang Sepatu untuk Kesehatan, Nomor 6 Turunkan Resiko Kanker
BACA JUGA:Buah Naga Aman Dikonsumsi, Ini 7 Manfaat bagi Kesehatan yang Sayang Dilewatkan
3. Gangguan Kesehatan
Overthinking yang berlebih akan berdampak pada kesehatan, susah tidur bahkan tidak nafsu makan serta gangguan pencernaan.
Pelepasan kortisol dapat mepengaruhi sistem pencernaan dan dapat memicu kenaikan asam lambung, konstipasi, Irritable Bowel Syndrome (IBS), diare.
Jika sudah akut kamu akan merasa sakit kepala, demam, dan naiknya tekanan darah jika mempunyai riwayat hipertensi.
Jangan hanya karena overthinking fisik menjadi lemah dan akhirnya jatuh sakit.