Susu ikan mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut beberapa kandungan nutrisi utama yang dapat kamu temukan di dalam susu ikan:
1. Asam Lemak Omega-3
Susu ikan merupakan sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik, termasuk EPA (eicosapentaenoic acid) dan DHA (docosahexaenoic acid).
Omega-3 ini berperan dalam mengurangi peradangan, mendukung kesehatan jantung, dan meningkatkan fungsi otak.
BACA JUGA:24 Paguyuban Jaranan Seluma Deklarasikan Kemenangan Erwin Octavian - Jonaidi, SP
BACA JUGA:Penyelenggara Negara dan ASN Terlibat Politik Praktis, Siap-siap Ancaman Sanksi
2. Protein Berkualitas Tinggi
--(Sumber : iStockPhoto)
Susu ikan mengandung protein berkualitas tinggi yang kaya akan semua asam amino esensial yang diperlukan tubuh.
Protein ini penting untuk pemeliharaan dan perbaikan jaringan tubuh, serta mendukung berbagai fungsi biologis.
3. Vitamin dan Mineral
Susu ikan mengandung berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin D, vitamin B12, dan kalsium.
BACA JUGA:Baik bagi Kesehatan, Ini 7 Camilan yang Cocok Dikonsumsi di Malam Hari
BACA JUGA:Cara Mudah Biar Gak Ngantuk di Pagi Hari, Cukup Biasakan Hal Ini
Vitamin D membantu penyerapan kalsium dan mendukung kesehatan tulang, sementara vitamin B12 penting untuk produksi sel darah merah dan fungsi saraf.