BETVNEWS - Terdapat beragam makanan sehat yang memiliki kandungan vitamin C yang dapat kamu konsumsi sehari-hari.
Sebagaimana vitamin C merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh agar dapat membantu memelihara sel-sel.
Termasuk juga memperbaiki sel yang rusak hingga menjaga kesehatan sistem imun.
Bahkan vitamin C ini bisa juga mengontrol tekanan darah, menjaga kesehatan jantung dan kulit, serta obat anyang-anyangan wanita yang alami.
Baik buah maupun sayur, kamu bisa mengonsumsinya secara rutin supaya tubuh tetap sehat.
BACA JUGA:Bahaya Mengonsumsi Semangka dengan 4 Jenis Makanan Ini, Dapat Mengiritasi Lambung
Tentunya selain vitamin C, ada kandungan nutrisi lain yang juga membantu menjaga kesehatan tubuh.
Untuk itu, sangat disarankan untuk kamu yang ingin mengonsumsi makanan sehat ini.
Dilansir dari laman alodokter.com, berikut beberapa makanan sehat yang dapat kamu konsumsi.
Buah yang mengandung vitamin C
1. Leci
Buah ini juga mengandung vitamin C. Pada 100 gram leci, mengandunag sekitar 72 mg vitamin C.
Tidak hanya itu saja leci memiliki beragam kandungan nutrisi lain dan juga baik bagi kesehatan, seperti tembaga dan kalium.