Selain itu, melakukan kegiatan sosial atau mengikuti kelompok yang memiliki hobi atau minat serupa dapat membantu mengalihkan pikiran dari stres.
BACA JUGA:Bagus Melembabkan Kulit, Ini 6 Manfaat Menggunakan Susu Sebagai Produk Perawatan Kecantikan
BACA JUGA:Kerap Ditemukan pada Kue, Ternyata Begini Cara Pembuatan Kismis, Penting Pilih Anggur yang Tepat!
6. Musik dan Hiburan
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Kegiatan yang dapat meredakan stres selanjutnya adalah dengan mendengarkan musik serta menonton film-film yang menghibur.
Mendengarkan musik yang menenangkan seperti musik klasik, instrumental, atau alam bisa membantu meredakan stres. Menonton film atau komedi juga menjadi sesuatu yang menyenangkan, di mana kegiatan ini mampu meningkatkan suasana hati dan memberikan pelepasan dari stres.
BACA JUGA:Jangan Bilang Pecinta Kismis Jika Tak Tahu 7 Jenis Kismis Ini, Nomor 1 Paling Populer
7. Tidur yang Cukup
Kurang tidur dapat meningkatkan stres. Membiasakan tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk memulihkan tubuh dan menurunkan stres.
8. Makan dengan Baik
Pola makan seimbang, yang mencakup makanan kaya nutrisi seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, dan protein, dapat membantu menjaga tingkat energi dan mood yang stabil, yang pada akhirnya membantu meredakan stres.
BACA JUGA:Supervisi Dir Teroris Lintas Negara Kejagung ke Kejati Bengkulu: Tingkatkan Sinergi Penanganan Hukum
BACA JUGA:Dinkes Kota Bengkulu Imbau Masyarakat Kembali Terapkan Prokes Antisipasi Cacar Monyet
Dengan mencoba berbagai jenis kegiatan ini, Anda bisa menemukan yang paling cocok untuk meredakan stres secara efektif. Semoga informasi ini membantu dan bermanfaat.